Bireysel Danışmanlık / Stres ve Stres ile Başetme

Stres ve Stres ile Başetme

Stres sözcüğü en geniş anlamında kişilerin çevre ile etkileşiminde kişinin uyumunu bozan, kapasitesini zorlayan durumlar olarak tanımlanır. Bir miktar stres günlük yaşamımız için gerekli olmakla birlikte yoğun hissedilen ve uzayan stres durumları kişilerin fizyolojik ve psikolojik sağlığını olumsuz etkilemektedir. Stresle başedebilmek için fiziksel aktiviteler, dengeli beslenme, gevşeme egzersizleri gibi bir çok yöntem faydalı olmaktadır.


İlgili Hizmetler